Anjuran selalu mematuhi peraturan 3M yang selalu didengungkan pemerintah, ternyata menurut dokter nyentrik ini adalah keliru. Harusnya 6M. Apa saja?
DARA | BANDUNG – “Dilapangan untuk jaga jarak itu susah. Faktanya di pasar, di MRT orang ga jaga jarak. Terus pejabat-pejabat kalau rame juga ga jaga jarak, pas foto juga ga jaga jarak,” ujar dr Tirta seperti dikutip dara.co.id dari tayangan podcast youtube, Deddy Corbuzier, Selasa (29/9/2020).
“Jadi jaga jarak ini adalah suatu edukasi yang menurutku munafik. Aku juga sering melanggar kok,” tambahnya.
dr Tirta mengatakan, edukasi yang seharusnya dilantunkan oleh pemerintah, bukan hanya sampai di 3M, melainkan 6M. Apa saja?
1. Memakai Masker
Seperti yang kita ketahui memakai masker adalah salah satu cara bagi kita untuk mencegah droplet masuk ke mulut atau mengeluarkan droplet ke orang lain.
Karena kita tidak pernah tahu apakah lawan bicara kita mempunyai penyakit dan kita juga tidak tahu apakah saat kita berbicara kita mengeluarkan droplet penyakit.
2. Mencuci Tangan dengan Sabun
Mencuci tangan dengan sabun ini juga salah satu pencegahan dini bagi kita telah melakukan aktifitas apa saja dan bersentuhan dengan siapa. Untuk itu pemerintah menganjurkan cuci tangan supaya bakteri atau virus yang menempel di tangan itu hilang.
3. Menjaga Jarak
Manusia pada dasarnya adalah makhluk sosial, sehingga kita tidak mungkin tidak berkomunikasi dengan orang lain. Tapi agar terhindar dari virus Covid-19, yuk kita lakukan jaga jarak agar tak bersentuhan secara langsung.
4. Makan Makanan Bergizi
Nah ini yang dimaksud dr Tirta, kenapa harus ada makan makanan bergizi? Hal itu supaya daya tahan kita tak cepat turun jika ada asupan nutrisi masuk ke dalam tubuh.
5. Membaca Berita Positif
Kenapa hal ini penting? Karena menurut Psikologi, hal-hal positif yang selalu masuk kedalam otak kita, akan selalu menstimulus kita untuk tidak terpengaruh dengan hal-hal negatif. Selain itu dapat membuat kita optimis dan semangat.
6. Melakukan Kegiatan Olahraga.
Nah ini yang terakhir. Kenapa olahraga juga penting dilakukan? Karena selain asupan nutrisi yang masuk kedalam tubuh kita, fisik kita juga harus kuat.
Karena ada pepatah mengatakan “Mensana In Corpore Sano” di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.
Jadi dari 6M memurut dr Tirta yang harus kita lakukan, nomer berapa yang belum dilakukan? Yuk sama-sama memulai hidup sehat di masa pandemi agar pandemi Covid-19 cepat berakhir.***
Editor: denkur
