Minum Kopi Saat Sahur, Ternyata Seperti Ini Akibatnya

Rabu, 5 Mei 2021

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Ilustrasi kopi (Foto: Liputan6.com)

Ilustrasi kopi (Foto: Liputan6.com)

Banyak manfaat yang dapat diperoleh dari mengurangi konsumsi kopi, terutama saat Ramadan. Selain terhindar dari efek samping kafein, mengganti konsumsi kopi dengan memperbanyak air juga lebih menyehatkan.


DARA – Tak perlu langsung menghilangkan kopi dari daftar minuman harian. Mengurangi konsumsi kopi secara perlahan akan lebih baik daripada tidak dikurangi sama sekali.

Apabila Anda biasa mengonsumsi kopi sebanyak dua sendok teh, bisa dikurangi menjadi 1 sendok teh,” ujar Tirta Prawita Sari, Dokter Spesialis Gizi Klinik dari Fakultas Kedokteran Universitas Hasanuddin, dikutip dari Antara.

Tetapi bagi yang tidak memiliki masalah pada perut, lambung, atau dehidrasi tetap dapat mengonsumsi kopi selama bulan Ramadan.

Meskipun diperbolehkan, Tirta tidak menyarankan untuk mengonsumsi kopi ketika sahur. Karena, konsumsi kopi saat sahur dapat menyebabkan efek diuresis atau peningkatan urin sebagai efek samping dari konsumsi kafein.

Selain itu, konsumsi kopi ketika sahur juga dapat menyebabkan dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh. Namun, kondisi ini kembali lagi pada jenis dan jumlah kopi yang dikonsumsi.

“Minum kopi saat sahur dapat saja berpotensi memberi efek diuresis dan menyebabkan dehidrasi. Jika tidak perlu benar minum kopi, maka tidak perlu minum kopi saat sahur, ya,” kata Tirta.

Umumnya bagi mereka yang belum terbiasa mengurangi atau menghentikan konsumsi kafein akan mengeluhkan sakit kepala selama berhari-hari. Namun, akhirnya sakit kepala akan menghilang karena telah terbiasa dengan rutinitas baru mengurangi porsi kafein.***

Artikel ini sebelumnya sudah tayang di Liputan6.com yang ditulis oleh Rissa Sugiarti.

Editor: denkur

Berita Terkait

Indonesia Idol XIII, Begini Cara Vote Jagoan Anda di Babak Showcase, Berikut Daftar 23 Kontestan
Update Indonesia Idol XIII, Persaingan Angelina dan Shabrina di Babak Showcase Senin Besok
Kabar Gembira, Pemprov Jabar Tegaskan Tak Ada Kenaikan Pajak Kendaraan dan BBNKB
Makan Bergizi Gratis Dimulai Serentak Senin Besok, Berikut Lokasi 190 Dapur Umum se-Indonesia
Tabrakan Beruntun Kembali Terjadi di Tol Cipularang KM 97, Begini Kejadiannya
Bobotoh Dicekal Saat Persib Bertandang Melawan Bali United, Selasa 7 Januari 2025
Sang Legenda: Black Brothers, Simbol Kekayaan Budaya Papua yang Mendunia
BBM Subsidi 2025: Pertamina Patra Niaga Siap Salurkan Sesuai Kuota dan Skema Pemerintah
Berita ini 9 kali dibaca

Berita Terkait

Minggu, 5 Januari 2025 - 22:39 WIB

Indonesia Idol XIII, Begini Cara Vote Jagoan Anda di Babak Showcase, Berikut Daftar 23 Kontestan

Minggu, 5 Januari 2025 - 20:41 WIB

Update Indonesia Idol XIII, Persaingan Angelina dan Shabrina di Babak Showcase Senin Besok

Minggu, 5 Januari 2025 - 19:47 WIB

Kabar Gembira, Pemprov Jabar Tegaskan Tak Ada Kenaikan Pajak Kendaraan dan BBNKB

Minggu, 5 Januari 2025 - 19:40 WIB

Makan Bergizi Gratis Dimulai Serentak Senin Besok, Berikut Lokasi 190 Dapur Umum se-Indonesia

Sabtu, 4 Januari 2025 - 13:58 WIB

Bobotoh Dicekal Saat Persib Bertandang Melawan Bali United, Selasa 7 Januari 2025

Berita Terbaru