Jahe sudah terkenal khasiatnya untuk kesehatan. Salah satunya untuk meningkatkan kekebalan tubuh atau menjaga imun tubuh. Cocok dikonsumsi saat pandemi sekarang ini.
Ternyata jahe juga bisa membantu meredakan sakit maag. Jahe dan jenis makanan lainnya disebut aman untuk dikonsumsi oleh orang yang memiliki riwayat maag karena tidak mengacaukan kondisi lambung.
Sebaliknya, mengonsumsi jahe malah disebut bisa membantu meredakan gejala sakit maag yang muncul. Seperti dirangkum galamedia dari berbagai sumber, jahe baik dikonsumsi oleh pengidap sakit maag, karena memiliki kandungan zat yang bisa mengurangi risiko sakit maag atau asam lambung naik.
Jahe bersifat antiradang sehingga mampu mengatasi masalah pencernaan serta mengobati penyakit asam lambung atau maag.
Pengidap maag sering mengalami gejala berupa nyeri atau sensasi terbakar pada perut. Biasanya, kondisi ini ditangani dengan konsumsi obat maag dan perubahan gaya hidup.
Meski memiliki manfaat sehat, jahe sebaiknya dikonsumsi secukupnya saja. Jika dikonsumsi secara berlebihan, jahe malah disebut bisa membuat gejala maag menjadi lebih buruk.
Jahe juga mengadung senyawa fenoliknya yang bisa membantu meredakan iritasi serta mengurangi kontraksi lambung. Artinya, konsumsi jahe bisa membantu mengurangi kemungkinan asam lambung naik ke kerongkongan.
Sifat anti-inflamasi yang dimiliki jahe menarik peneliti, terutama terkait dengan refluks asam atau penyakit maag. Selain itu, jahe juga bisa membantu mengurangi mual, mengurangi nyeri otot, serta mengurangi pembengkakan.
Gejala-gejala tersebut bisa muncul sebagai tanda penyakit maag. Meski begitu, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui manfaat jahe untuk pengidap penyakit maag.
Selain jahe, ada beberapa jenis makanan lain yang bisa dikonsumsi untuk membantu meredakan penyakit maag, di antaranya:
1. Lidah Buaya
Gejala maag bisa diredakan dengan mengonsumsi lidah buaya. Bisa juga mengonsumsi lidah buaya yang sudah diolah menjadi minuman atau makanan yang banyak dijual di pasaran.
2. Sayuran Hijau
Serat yang dimiliki sayuran hijau bisa membantu mengatasi gejala maag. Untuk meredakan gejala penyakit ini, ada beberapa jenis sayur yang bisa dikonsumsi, mulai dari brokoli, kembang kol, kentang, selada, timun, buncis, dan asparagus.
3. Daging Tanpa Lemak
Meski mengidap maag, Anda tetap bisa menikmati daging. Namun, pilih jenis daging tanpa lemak. Pengidap sakit maag disarankan untuk tidak mengonsumsi makanan yang berlemak dan berminyak karena bisa memperparah gejala penyakit maag.
Pilihlah jenis daging tanpa lemak, tanpa kulit, dan diolah dengan cara dipanggang, direbus, dikukus, atau dibakar.***
Artikel ini sudah ditayangkan oleh galamedianews.com/Hj. Eli Siti Wasilah dengan judul: Jangan Anggap Sepele Jahe, Bisa Redakan Sakit Maag, Berikut Makanan yang Bisa Obati Sakit Lambung.
Editor: denkur
