Minum Kopi Saat Sahur, Ternyata Seperti Ini Akibatnya

Rabu, 5 Mei 2021

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Ilustrasi kopi (Foto: Liputan6.com)

Ilustrasi kopi (Foto: Liputan6.com)

Banyak manfaat yang dapat diperoleh dari mengurangi konsumsi kopi, terutama saat Ramadan. Selain terhindar dari efek samping kafein, mengganti konsumsi kopi dengan memperbanyak air juga lebih menyehatkan.


DARA – Tak perlu langsung menghilangkan kopi dari daftar minuman harian. Mengurangi konsumsi kopi secara perlahan akan lebih baik daripada tidak dikurangi sama sekali.

Apabila Anda biasa mengonsumsi kopi sebanyak dua sendok teh, bisa dikurangi menjadi 1 sendok teh,” ujar Tirta Prawita Sari, Dokter Spesialis Gizi Klinik dari Fakultas Kedokteran Universitas Hasanuddin, dikutip dari Antara.

Tetapi bagi yang tidak memiliki masalah pada perut, lambung, atau dehidrasi tetap dapat mengonsumsi kopi selama bulan Ramadan.

Meskipun diperbolehkan, Tirta tidak menyarankan untuk mengonsumsi kopi ketika sahur. Karena, konsumsi kopi saat sahur dapat menyebabkan efek diuresis atau peningkatan urin sebagai efek samping dari konsumsi kafein.

Selain itu, konsumsi kopi ketika sahur juga dapat menyebabkan dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh. Namun, kondisi ini kembali lagi pada jenis dan jumlah kopi yang dikonsumsi.

“Minum kopi saat sahur dapat saja berpotensi memberi efek diuresis dan menyebabkan dehidrasi. Jika tidak perlu benar minum kopi, maka tidak perlu minum kopi saat sahur, ya,” kata Tirta.

Umumnya bagi mereka yang belum terbiasa mengurangi atau menghentikan konsumsi kafein akan mengeluhkan sakit kepala selama berhari-hari. Namun, akhirnya sakit kepala akan menghilang karena telah terbiasa dengan rutinitas baru mengurangi porsi kafein.***

Artikel ini sebelumnya sudah tayang di Liputan6.com yang ditulis oleh Rissa Sugiarti.

Editor: denkur

Berita Terkait

Kabar Baik dari Bupati Bandung, Tahun Ini 1.500 Tenaga Honorer Diangkat Menjadi P3K
SANG LEGENDA: Ronny Paslah Gagalkan Penalti Pele, Simak Ceritanya
Pendaftar LPG 3 Kg Mencapai 57 Juta NIK, Upaya Pertamina Patra Niaga Wujudkan Subsidi Tepat Sasaran
Diduga Gelapkan Dana Desa, Mantan Sekdes di Sukabumi Diciduk Polisi
Meski Dikalahkan Vietnam, Erick Thohir Memuji Mental Pemain Muda Indonesia
Banjir Rob Subang Merendam Empat Desa, Bey Temui Warga Terdampak
Pelantikan 11 Bupati dan Walikota di Jabar Berpotensi Mundur, Ini Penyebabnya
Alfath Alima-Maheswara dari Kota Bogor Juara Moka Jabar 2024
Berita ini 9 kali dibaca

Berita Terkait

Selasa, 17 Desember 2024 - 10:26 WIB

Kabar Baik dari Bupati Bandung, Tahun Ini 1.500 Tenaga Honorer Diangkat Menjadi P3K

Selasa, 17 Desember 2024 - 10:05 WIB

SANG LEGENDA: Ronny Paslah Gagalkan Penalti Pele, Simak Ceritanya

Selasa, 17 Desember 2024 - 09:35 WIB

Pendaftar LPG 3 Kg Mencapai 57 Juta NIK, Upaya Pertamina Patra Niaga Wujudkan Subsidi Tepat Sasaran

Senin, 16 Desember 2024 - 17:13 WIB

Diduga Gelapkan Dana Desa, Mantan Sekdes di Sukabumi Diciduk Polisi

Senin, 16 Desember 2024 - 12:17 WIB

Meski Dikalahkan Vietnam, Erick Thohir Memuji Mental Pemain Muda Indonesia

Berita Terbaru

Foto: Istimewa

HUKRIM

Polres Sukabumi Sikat Peredaran Sabu Seberat 1.677,66 gram

Selasa, 17 Des 2024 - 11:25 WIB